<p class=\\\\\\\"index_kgExtendContItemTitle__1sxpn hc-line-clamp1\\\\\\\" style=\\\\\\\"box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); padding: 0px; margin-top: 0.34rem; margin-bottom: 0.15rem; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; font-size: 0.54rem; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: 700; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255);\\\\\\\"><br/></p><p>1、健脾养胃：板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补肠胃的作用。2、强筋壮骨：板栗中含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质，可维持牙齿、骨骼的正常功用，常吃可预防骨质疏松、筋骨酸痛等。中医认为肾主骨，所以常吃板栗可强筋壮骨。3、止血消肿：板栗具有止血消肿的作用，对吐血、便血、鼻出血、尿血等症状有缓解作用。4、延年益寿：因板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等，可抗氧化，清除体内自由基，增强机体免疫力，中老年人经常食用，可起到延年益寿的作用。</p><p><br/></p><p><br/></p><p class=\\\\\\\"index_kgExtendContItemTitle__1sxpn hc-line-clamp1\\\\\\\" style=\\\\\\\"box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); padding: 0px; margin-top: 0.34rem; margin-bottom: 0.15rem; overflow: hidden; text-wrap: nowrap; text-overflow: ellipsis; font-size: 0.54rem; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: 700;\\\\\\\"><span style=\\\\\\\"font-size: 20px;\\\\\\\">^适宜人群</span></p><p>中老年人、出血、骨质疏松、脾胃不和者</p><p class=\\\\\\\"index_kgExtendContItemTitle__1sxpn hc-line-clamp1\\\\\\\" style=\\\\\\\"box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); padding: 0px; margin-top: 0.34rem; margin-bottom: 0.15rem; overflow: hidden; text-wrap: nowrap; text-overflow: ellipsis; font-size: 0.54rem; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: 700;\\\\\\\"><span style=\\\\\\\"color: rgb(255, 0, 0); font-size: 24px;\\\\\\\">禁忌人群</span></p><p><span style=\\\\\\\"color: rgb(255, 0, 0);\\\\\\\">体质燥热、产妇、糖尿病、消化不良、便秘者</span></p><p class=\\\\\\\"index_kgExtendContItemTitle__1sxpn hc-line-clamp1\\\\\\\" style=\\\\\\\"box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); padding: 0px; margin-top: 0.34rem; margin-bottom: 0.15rem; overflow: hidden; text-wrap: nowrap; text-overflow: ellipsis; font-size: 0.54rem; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: 700;\\\\\\\"><span style=\\\\\\\"font-size: 18px; color: rgb(255, 0, 0);\\\\\\\">不宜同食</span></p><p><span style=\\\\\\\"color: rgb(255, 0, 0);\\\\\\\">牛羊肉、鲤鱼、甜杏仁</span><br style=\\\\\\\"box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); padding: 0px; margin: 0px;\\\\\\\"/><br style=\\\\\\\"box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); padding: 0px; margin: 0px;\\\\\\\"/>板栗与牛羊肉同食，会加重肠胃负担，导致消化不良，可能会出现恶心、呕吐、腹胀等症状；板栗与鲤鱼同食，会因摄取热性食物过多，出现上火症状；板栗与甜杏仁同食，会产生生化反应，影响身体健康。</p><p><br/></p><p class=\\\\\\\"index_kgExtendContItemTitle__1sxpn hc-line-clamp1\\\\\\\" style=\\\\\\\"box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); padding: 0px; margin-top: 0.34rem; margin-bottom: 0.15rem; overflow: hidden; text-wrap: nowrap; text-overflow: ellipsis; font-size: 0.54rem; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: 700;\\\\\\\"><span style=\\\\\\\"font-size: 18px;\\\\\\\">煮粥</span></p><p>将去皮的板栗与粳米一起放入锅中加水煮粥，粥熟后可根据自己的喜好添加或不添加白糖调味。</p><p class=\\\\\\\"index_kgExtendContItemTitle__1sxpn hc-line-clamp1\\\\\\\" style=\\\\\\\"box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); padding: 0px; margin-top: 0.34rem; margin-bottom: 0.15rem; overflow: hidden; text-wrap: nowrap; text-overflow: ellipsis; font-size: 0.54rem; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: 700;\\\\\\\"><span style=\\\\\\\"font-size: 18px;\\\\\\\">红糖板栗</span></p><p>将板栗去除外皮后，加水煮沸，放入适量的红糖煮熟后，吃板栗喝汤。</p><p><br/></p>